Mejora tu bienestar mental y emocional

«¿Qué clase de persona quieres ser? Comienza por decírtelo a ti mismo;

después, de acuerdo con ese modelo, regula tus acciones»

EPICTETO

SESIONES DE COACHING BASADAS EN MINDFULNESS

Te enseño técnicas de mindfulness, meditación, respiración consciente, meditación en movimiento, etc… 

Realizamos ejercicios Terapia Cognitivo Conductual para saber como funcionan nuestros pensamientos y emociones y aprendemos gestionarlos mejor.

Te enseño a gestionar el estrés, la ansiedad y a mejorar tu autoconciencia.

Te ayudo a integrar la atención plena en tu vida diaria, adaptándome a tu ritmo y a tus tiempos y a tu situación personal.

«El objetivo de la meditación no es escapar del mundo, sino estar totalmente presente en él»

JACK KORNFIELD

SESIONES DE COACHING 

Te acompaño de manera personalizada en un entorno de confianza y confidencialidad, a que realices tu proceso de cambio en el área de tu vida que lo necesites, a sacar tu mejor versión y diseñar la vida que deseas. Partiremos de tu situación actual y te acompañaré hasta tu situación deseada, ayudándote a descubrir tus talentos y recursos internos para que consigas tu objetivo, mediante planes de acción y tu compromiso. El Coaching es un viaje de autodescubrimiento.

Utilizaremos herramientas de Coaching, de Inteligencia emocional, de meditación y PNL Programación Neurolingüística.

«Sólo podemos transformar el mundo cuando aprendemos a transformarnos a nosotros mismos»

JACK KORNFIELD

TERAPIA TRANSPERSONAL DE PAREJA

Os acompaño, os ayudo y os apoyo para ver los cambios que necesitáis realizar para poder solucionar aquello que os esté impidiendo avanzar y a continuar con vuestras  vidas con alegría, confianza, pasión y motivación.

«En cuanto a todas las cosas que existen en el mundo, unas dependen de nosotros, otras no dependen de nosotros «

EPICTETO